مثل رعد و برق روی یخ

فین ، 11 ساله عکس: Uwe Weiser

آیا تا به حال روی یخ اسکیت سواری کرده و خیلی سریع شلیک کرده اید؟ تقریباً مانند بی وزنی بسیار عالی احساس می شود. اسکیت روی یخ را می توان به عنوان یک ورزش در یک باشگاه انجام داد. برای مثال هاکی روی یخ ، اسکیت روی شکل یا اسکیت وجود دارد. همانطور که از نامش پیداست ، این امر در مورد اسکیت روی یخ با بیشترین سرعت ممکن و پیروزی در مسابقات در برابر اسکیت باز دیگری است.

فین یازده ساله یک اسکیت باز مشتاق در کلوچه یخی کلن است و آنچه را که در سرگرمی وی خاص بود به دودا گفت. به دلیل شیوع بیماری تاج سلطنتی در حال حاضر شما مجاز به آموزش در یک باشگاه نیستید ، اما دودا همچنان مجاز بود برای یک نمایش کوتاه یک به یک ، فین را تا پیست یخ در لنتپارک همراهی کند.

ورزش های زمستانی

فصل اسکیت سرعت همیشه از پاییز شروع می شود. البته چون اسکیت ورزشی زمستانی است. فین بسیار خوشحال است که در شرف یخ زدن است زیرا از ابتدای ماه نوامبر تمرین نکرده است. اما ابتدا باید اسکیت های یخ خود را بپوشد. مدتی طول می کشد زیرا کفش ها باید به خوبی بسته شوند. فین در حالی که می تواند رشته ها را بکشد ، می گوید: “آنها باید بسیار محکم باشند.” اسکیت روی یخ باید مانند پوست دوم باشد تا فین به کفش نلغزد و قدم خوبی روی یخ بگذارد.

عکس: Uwe Weiser

حالت مناسب بدن

فین ابتدا روی یخ گرم می شود. بنابراین او چند دور راحت می زند و هنوز هم با این سرعت رانندگی نمی کند. این اجازه می دهد تا عضلات گرم شوند. و بدن می تواند به حرکات عادت کند. فقط در این صورت است که واقعاً آغاز می شود. فین سریعتر و سریعتر می شود. او بالاتنه را به سمت جلو متمایل کرده و دستها و پاها را هموار با قدمهای خود حرکت می دهد. این ژست برای اسکیت سریع مهم است. اسکوات کنید و در موقعیت کم قرار بگیرید تا مقاومت کمتری در برابر باد داشته باشید. مربی اریک ون زانتورث توضیح می دهد: “اساساً ، شما می خواهید در باد بدوید.” موقعیت خم شده باعث می شود فین سریعتر و توانایی حفظ تعادل را داشته باشد.

عکس: Uwe Weiser

فناوری بسیار مهم است

هنگام دویدن ، فین مجبور است پاهایش را خیلی صاف روی یخ بگذارد تا بتواند به راحتی روی آن بلغزد. برای سرعت بخشیدن ، او به طور مکرر پاهای خود را از یخ دور می کند و بنابراین به جلو فشار می آورد. شاید با این نوع حرکت اسکیت آشنا باشید. زاویه سخت ترین قسمت اسکیت سرعت است. برای حفظ تعادل ، فین در منحنی های هر مرحله پاهای خود را ضربدری می کند. فین همیشه راحت می خندد و می گوید: “همیشه آسان نیست و اگر مواظب نباشد ، متزلزل می شود و می گوید:” من به گوشه ها افتاده ام. خوشبختانه فین هرگز آسیب جدی ندید.

عکس: Uwe Weiser

کفش اسکیت روی یخ

به هر حال: کفش هایی که فین اکنون با آن به آرامی روی یخ می لغزد از اسکیت های یخ معمولی متفاوت به نظر می رسد. آنها فقط پاها را تا مچ پا می پوشانند. و دونده ها برای اسکیت سریع خیلی بیشتر از حد معمول هستند. دونده های عقب و جلو بسیار فراتر از کفش واقعی هستند. اریک ون زانتوورت می گوید: “دوندگان طولانی سرعت دونده ها را بسیار سریعتر و ثبات بیشتری را روی یخ ها ایجاد می کنند.” “در نتیجه ، شما در هنگام اسکیت به سختی به جلو یا عقب می افتید ، زیرا فشار را می توان بهتر به دونده های طولانی تقسیم کرد. اما مطمئناً چابک نیستید. “

آموزش

فین دو سال و نیم است که در باشگاه یخی کلن اسکیت می زند. “من اسکیت را در تعطیلات دوست داشتم و همیشه خیلی سریع بودم. وی گفت: “پس ما این فکر را داشتیم که می توانم آن را درست در باشگاه انجام دهم.” تمام گروه های سنی هنگام تمرین روی زمین یخ با هم تمرین می کنند. مربی یک برنامه آموزشی برای هر کسی که می تواند کار کند ، اصطلاحاً آماده می شود. در ابتدای هر آموزش تمرینات هماهنگی وجود دارد که تعادل ، ریتم و تکنیک دویدن را بهبود می بخشد. فین در هنگام تمرین همیشه با اشتیاق زیادی آنجا است. وقتی فصل اسکیت روی یخ به پایان رسید ، او در تابستان به تمرین اسکیت غلتکی ادامه می دهد ، و همچنین عضلات را تمرین می دهد تا استقامت و قدرت خود را از دست ندهد.

یک مسابقه اجرا کنید

فین قبلاً مسابقه داده است. وی می گوید: “من در طول مسابقات همیشه بسیار هیجان زده و عصبی هستم.” “اما پس از آن بسیار مهم است که تمرکز داشته باشید.” در مسابقه ای مانند این ، شرکت کنندگان در مسیرهای مختلف با یکدیگر روبرو می شوند. همیشه یکی یکی. به عنوان مثال ، فاصله های 100 ، 200 یا 500 متری وجود دارد. وقتی نوبت به فین رسید که به رقابت بپردازد ، او را صدا کردند و مجبور شد به خط اصلی برود. دستور به انگلیسی داده شده است: به ابتدا بروید. دونده ها اکنون می توانند وارد موقعیت شوند. اگر همه چیز درست باشد ، سیگنال بعدی با تماس Ready آماده می شود. سپس برو! و مسابقه آغاز می شود. فین دودا نشان می دهد که روی پیست یخ چه شکلی است. او نکات بیشتری برای وضعیت مناسب از رئیس باشگاه بستنی کلن ادیت ولترز دریافت کرد. فین با خوشحالی گفت: “من یک بار در مسابقات پنجم و ششم شدم.” “اما من می خواهم بهتر شوم.”

بعد از دورهای زیادی از پیست یخ ، فین واقعاً از نفس می افتد. آموزش منظم هنوز وجود ندارد. با این حال ، او واقعاً نمی خواهد از یخ پیاده شود: “فقط این است که من بیشتر از همه سریع دویدن لذت می برم!” او سرانجام با کمی سختی به خانه بازگشت و امیدوار است که به زودی بتواند دوباره به صورت عادی تمرین کند.

توسط آنیکا تیشلر


نمایش پست ها:
31

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *